Yo Soy Ana

Necesidades básicas que nos ayudan a conocernos mejor. Todos, absolutamente todos los seres humanos tenemos al menos seis necesidades básicas , aunque es posible que como me pasó a mí, haya quien no sea consciente de que son realmente necesidades. Hace unos meses, en un curso de desarrollo personal, aprendí que más allá de las necesidades físicas esenciales que nos permiten vivir, como alimentarnos, respirar, dormir, vestirnos, etc, todos tenemos una serie de necesidades básicas que nos ayudan a conocernos mejor y a crecer. Una vez que las comprendí, tocaba ordenarlas de mayor a menor importancia para mí y este fue un ejercicio realmente revelador. Y cuando uní esta lista a mis valores principales, empecé a entender un poco más qué es lo que me mueve en la vida, cómo y por qué. Las seis necesidades básicas del ser humano . Si bien estas necesidades son intrínsecas del ser humano y todos sentimos que debemos tenerlas cubiertas, hay cuatro que podríamos considerar más "humanas...

Mi incómoda zona de confort . La zona de confort es ese estado en el que, aparentemente, una persona se encuentra cómoda, sin desear asumir riesgos, con rutinas que eviten cualquier situación que le pueda generar incertidumbre, aunque muchas veces ese estado no sea en absoluto cómodo ni gratificante. Y yo estuve sumida durante años en esa aparente comodidad. En un momento muy temprano de mi vida adulta decidí dedicarme exclusivamente a mi familia y al cuidado de mi hogar. Pero durante todo ese tiempo notaba dentro de mí una sensación extraña, como de vacío. A pesar de ser feliz con mi vida, algo me faltaba. El primer paso fuera de mi zona de confort fue en plena crisis económica. Si salir de esa zona implicaba tomar riesgos, yo lo hice en un momento sumamente complicado. Y después de intentar un par de proyectos, llegó a mi vida el desarrollo personal y el coaching. Qué son el desarrollo personal y el coaching . El desarrollo personal es un proceso de transformación dónde una perso...

La enorme importancia de pasar del rencor y la queja a la responsabilidad y el perdón. Hace tiempo, cuando cerré mi primer negocio, un pequeño emprendimiento que había comenzado con muchísima ilusión, lo hacía culpando de ello a algunas personas muy cercanas a mí. Pero no fue hasta años después que entendí la enorme importancia de pasar del rencor y la queja a la responsabilidad y el perdón. Son nuestras expectativas las causantes de nuestro dolor. Te contaba en un post anterio r como pasé la mayor parte de mi vida adulta siendo ama de casa. Cuando decidí emprender di por hecho que mi entorno más cercano me apoyaría y se alegraría por mí. Y me equivoqué. No entraré aquí en lo que creo que fueron los motivos de la reacción y posterior comportamiento de algunos de ellos, porque no es relevante; además, solo sería mi interpretación de lo que ocurrió según mis percepciones. Lo que sí es relevante es que me causó un sufrimiento como jamás podía imaginar. Siempre creemos que las personas c...

Una actitud positiva es esperar siempre lo mejor mientras nos preparamos para lo peor . Hace unos días, oyendo un programa de radio , escuché la frase "Actitud positiva es esperar lo mejor mientras te preparas para lo peor" . Y tal afirmación me pareció muy cierta y verdadera. Estamos viviendo momentos especialmente duros y complicados. Al margen del drama que supone la pérdida de vidas humanas, y sin restarle en absoluto la enorme importancia que tiene este hecho, creo que todos podemos ser capaces de encontrar algo positivo a la situación que estamos viviendo. La mente en el cielo y los pies en el suelo ... con actitud positiva. Quien me conoce sabe que soy una persona optimista y positiva, pero también soy muy consciente de todo lo que pasa en mi entorno y en el mundo. Puedo tener la mente en el cielo, pero los pies en el suelo . Esta forma que tengo de estar en el mundo me lleva siempre a poner foco en lo positivo, en la esperanza, en la fe en que todo irá a mejor. Y ...