Yo Soy Ana

Compartir lo que he aprendido para poder ayudar a los demás. El domingo tomaba notas de lo que hoy es este post y a mediados de semana me llamó mi amiga Paola, con quien hacía tiempo que no hablaba. Sincronicidad, sin duda. Ella es de esas pocas personas que me han apoyado de forma incondicional y con tanto entusiasmo que no puedo expresarlo con palabras. Las emociones que me produce hablar con ella llenan mi corazón de una gratitud infinita, porque siempre me ha animado a compartir lo que he aprendido y ayudar con ello a los demás. Quien tiene la verdad es el corazón . Cuando hace un par de años comencé a enfocarme en mi desarrollo personal, empecé a ver todas las bondades de este proceso y todo el beneficio que iba a traer a mi vida. Entusiasmada por el descubrimiento, me moría de ganas por compartirlo con las personas más importantes para mí. Aunque en aquel momento yo no sabía que era algo muy habitual, me encontré con bastante rechazo e incomprensión. Y hasta cierto punto es lógi...

Cuando tienes que despedirte de lo que con tanta ilusión has creado . Últimamente se está hablando mucho de la complicado que será para algunos negocios, sobre todo para los más pequeños, salir adelante en esta situación crítica que estamos viviendo. Es realmente duro y lo sé por propia experiencia. Y aunque el apego no nos hace bien, el sentimiento de pérdida cuando tienes que despedirte de lo que con tanta ilusión has creado es difícil de soportar. Como ya mencioné en algún otro post, emprendí dos veces con negocios físicos y sobre todo en la última ocasión me resultó muy doloroso aceptar que no era capaz de sacarlo adelante. Justo ayer, Facebook me recordaba la última publicación desesperada que hice pidiendo colaboración para dar visibilidad a mi pequeño negocio. A la pérdida económica, que aún sigo afrontando dos años después, se unió la sensación de decepción conmigo misma por no haber sido capaz de cumplir con lo que prometí. Esa visión tan sentimental. Mi pequeño negocio fue...

A esa razón que nos empuja a ser mejores, yo la llamo mi gran "porqué". Cuando empecé mi proceso de desarrollo personal me di cuenta de que todos necesitamos descubrir nuestro gran "porqué" , esa razón en la vida para querer progresar, que nos empuja a mejorar y a crecer. Eso que nos inspira cada día a dar lo mejor de nosotros y que, como un faro, ilumina nuestro camino cuando se pone muy oscuro y nos sentimos perdidos. No sabía que era oveja, pero iba con el rebaño. En mi época de estudiante hice una formación profesional porque mi mentalidad de pobre me decía que yo no podía optar a ir a la universidad, abandonando la idea de estudiar Bellas Artes; "¡Uf, bellas artes! Eso no tiene salida" , era lo que más escuchaba por ahí. Pero ejercí muy poco tiempo mi profesión porque, con veintiún años, decidí tener mi propia familia. Con veintitrés ya era madre, ama de casa a tiempo completo y tenía una hipoteca. Todo muy en la línea de principios de los noventa....

La depresión y la ansiedad no son signos de debilidad. Seguro que todos hemos leído alguna vez esa frase que dice algo así como "la depresión y la ansiedad no son signos de debilidad, sino de haber tratado de permanecer fuerte por mucho tiempo"  y aunque esto es muy cierto, también lo es que estos estados emocionales te hacen sentir débil, incapaz y sin valor. Y no saber cómo gestionar mis emociones me llevó a la depresión. No recuerdo exactamente la fecha en que decidí que no podía más y que o hacía algo o la tragedia era inevitable, pero sí recuerdo el miedo y el dolor que sentí en aquel preciso instante. Mis "síntomas": cansancio, tristeza y sentimiento de culpa. Sufrí depresión y ansiedad durante un tiempo hace muchos años, y el diagnostico médico fue "depresión posparto" ya que hacía poco tiempo que mi hijo había nacido. No voy a entrar en explicaciones médicas sobre lo que es la depresión, me parece mejor compartir cómo yo lo viví y cuáles fueron mi...

Necesidades básicas que nos ayudan a conocernos mejor. Todos, absolutamente todos los seres humanos tenemos al menos seis necesidades básicas , aunque es posible que como me pasó a mí, haya quien no sea consciente de que son realmente necesidades. Hace unos meses, en un curso de desarrollo personal, aprendí que más allá de las necesidades físicas esenciales que nos permiten vivir, como alimentarnos, respirar, dormir, vestirnos, etc, todos tenemos una serie de necesidades básicas que nos ayudan a conocernos mejor y a crecer. Una vez que las comprendí, tocaba ordenarlas de mayor a menor importancia para mí y este fue un ejercicio realmente revelador. Y cuando uní esta lista a mis valores principales, empecé a entender un poco más qué es lo que me mueve en la vida, cómo y por qué. Las seis necesidades básicas del ser humano . Si bien estas necesidades son intrínsecas del ser humano y todos sentimos que debemos tenerlas cubiertas, hay cuatro que podríamos considerar más "humanas...

Mi incómoda zona de confort . La zona de confort es ese estado en el que, aparentemente, una persona se encuentra cómoda, sin desear asumir riesgos, con rutinas que eviten cualquier situación que le pueda generar incertidumbre, aunque muchas veces ese estado no sea en absoluto cómodo ni gratificante. Y yo estuve sumida durante años en esa aparente comodidad. En un momento muy temprano de mi vida adulta decidí dedicarme exclusivamente a mi familia y al cuidado de mi hogar. Pero durante todo ese tiempo notaba dentro de mí una sensación extraña, como de vacío. A pesar de ser feliz con mi vida, algo me faltaba. El primer paso fuera de mi zona de confort fue en plena crisis económica. Si salir de esa zona implicaba tomar riesgos, yo lo hice en un momento sumamente complicado. Y después de intentar un par de proyectos, llegó a mi vida el desarrollo personal y el coaching. Qué son el desarrollo personal y el coaching . El desarrollo personal es un proceso de transformación dónde una perso...